limeunju pranayoga
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메타디스크립션부산 문현동 임은주쁘라나요가에서 진행한 프라나의 춤 빈야사 수업 후기. 빈야사의 꽃 극락조를 피크포즈로, 누구나 즐겁고 안전하게 접근할 수 있도록 안내한 수업 이야기. 슬러그(URL)limeunju-prana-yoga-prana-dance-vinyasa-bird-of-paradise 부산 문현동 임은주쁘라나요가에서 진행한 이번 프라나의 춤 빈야사 수업은 저에게도, 회원님들께도 참 인상 깊은 시간이었습니다. 수요일을 잠시 나만의 휴식처럼 보내고, 오랜만에 다시 빈야사 흐름 안으로 들어갔습니다. 아직 발이 완전히 낫지 않은 상태였기에…
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메타 설명 (Meta Description): 제46회 RYTK300+ 요가지도자 검증 현장의 감동적인 소회. 부산 문현동 임은주 원장이 전하는 제자 사랑과 요가 철학, 그리고 빈야사의 흐름을 담은 기록입니다. 도입: 몸은 멀리, 마음은 곁에 있었던 검증의 날 지난 2월 28일, 요가 지도자의 길을 걷고자 하는 수많은 수련생의 열기가 가득했던 제46회 RYTK300+ 요가지도자 검증이 치러졌습니다. 이번 검증은 저에게 유독 특별하면서도…
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슬러그(slug): busan-munhyeondong-rytk300-pranayoga-teacher-training 메타설명RYTK300+ Yoga Teacher Training in Busan (Munhyeon-dong)｜300 Hours in 6 Months to Become a Teacher Whose Class Truly WorksA certificate may stay on paper, but a class stays in someone’s body and mind.That is why the RYTK300+ Yoga Teacher Training (300 hours / 6 months) at Lim Eunju Pranayoga in Munhyeon-dong, Busan is…
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슬러그(Slug) seol-holiday-back-pain-10min-munhyeon 메타 설명(Meta Description) 설 연휴 음식 준비(전·설거지·상차림) 후 허리요통이 심해졌나요? 싱크대 자세·바닥 생활로 누적된 통증을 호흡(복압)→골반 리셋→둔근 활성 10분 루틴으로 완화하는 방법과 주의 신호, 생활 팁을 정리했습니다. 대표 이미지 ALT설 연휴 음식 준비 후 허리요통 완화 10분 루틴(호흡·골반 리셋·브릿지) 설 연휴가 끝나면 냉장고보다 먼저 꽉 차는 게 하나 있어요. 허리입니다. 전 부치며 상체를…
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지난 1월 17일 토요일, 대전 KT 인재개발원 연수원은 차가운 겨울바람을 뚫고 모인 요가인들의 열기로 가득했습니다. 이번 ‘요가 플로우 페스티벌’은 단순히 동작을 배우는 시간을 넘어, 현대인이 직면한 ‘진정한 휴식의 부재’를 과학적으로 직면하고 치유하는 귀중한 시간이었습니다. 20년의 수련과 14년의 지도 경력을 가진 저, 임은주에게도 이번 행사는 매우 특별한 의미로 다가왔습니다. 1. 동적인 열기에서 정적인 고요로: 아쉬탕가와 명상의…
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RYTK300 지도자과정 10월 26일 수업에서는 Halasana와 Sarvangasana의 해부학적 정렬, 흉추 백아웃, 무지외반증 교정, 그리고 고무밴드를 활용한 정렬 감각 훈련을 진행했습니다. 10월 26일, 임은주쁘라나요가 RYTK300 Teacher Training에서는인버전(역전) 아사나의 정렬 원리를 중심으로Halasana(쟁기 자세)와 Sarvangasana(어깨서기)를 심화 학습했습니다. 이번 수업의 초점은 두 가지:1️⃣ 흉추의 안전한 정렬 — “Thoracic Back Out”2️⃣ 고무밴드를 이용한 감각적 정렬 훈련 Anatomy Focus — Thoracic…
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손저림, 걸음 불균형, 목 통증은 단순한 피로가 아닙니다. 목중풍(경추 척수증)의 원인과 증상, 예방법을 임은주쁘라나요가와 함께 알아보세요. 목중풍이란 무엇인가요? ‘목중풍’은 뇌의 중풍이 아니라, 목뼈 속 척수가 눌리며 생기는 신경 질환입니다.척수는 뇌의 신호를 전달하는 전선줄 같은데, 이 통로가 좁아지면 신호가 흐르지 못하고 손발이 둔해집니다.이 때문에 마비나 보행 장애가 나타나, 마치 중풍처럼 보이죠. 원인 — 목의 통로가 막히는…
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임은주쁘라나요가 빈야사 레벨2 2주차에서는 타다아사나, 다운독, 아가 자세를 중심으로 정렬과 해부학을 배우고 ‘백조의 다이빙’ 전환을 익혔습니다. 다음 주는 각자의 시퀀스를 만들어 직접 수업으로 진행합니다. 10월 12일(일), 임은주쁘라나요가에서는빈야사 요가 레벨2 과정의 2주차 수업이 열렸습니다.오늘의 주제는 “빈야사의 시작동작과 정렬의 이해”.참여한 네 명의 선생님과 새로 합류한 한 분,총 다섯 명의 열정적인 지도자님들이 함께했습니다. 타다아사나 수업의 첫 시작은 타다아사나(Tadasana).발의…
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